TAI CHI PRESENCIAL GRUPO B

Descripción del curso: El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno, enfocado en el desarrollo físico, mental y espiritualque otorga grandes beneficios para la salud de los adultosmayores. El principio fundamental es la suavidad: el practicante aprende a moverse de maneranatural, relajaday fluida. Es una disciplina ancestral que ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente. Sus movimientos no son riesgosos nirápidos, porel contrario, son lentos y siguen elritmo de la respiración. Se le conoce como ?meditación enmovimiento? y tiene muchosseguidores que han encontradograndes beneficios para la salud, tanto mental como físicay alcanzar longevidad