Conocer el cuerpo para moverse mejor

Cursos Universitarios UPAMI
Temática: GIMNASIA

Conocer el cuerpo para moverse mejor

Descripción del curso: Ejercicios prácticos para la fuerza y la movilidad Este curso propone una introducción práctica a la actividad física en la adultez mediante ejercicios adaptados orientados a mejorar la fuerza muscular, la movilidad, el equilibrio y la autonomía en las actividades cotidianas, combinando la práctica con explicaciones sencillas sobre el funcionamiento del cuerpo y la importancia de mantenerse activo para prevenir el sedentarismo y sostener hábitos saludables en el tiempo. VIRTUAL Es requisito indispensable contar con celular o dispositivo con buena conexión a internet y capacidad de conectarse a videollamadas por WhatsApp.