Upami en movimiento

Cursos Universitarios UPAMI
Temática: TECNICAS DE TRABAJO CORPORAL

Upami en movimiento

Descripción del curso: "Con esta propuesta se busca Generar espacios de entrenamiento y actividades físicas de manera progresiva para mejorar la capacidad aeróbica, de fuerza y flexibilidad de las personas. Al mismo tiempo, es fundamental trabajar sobre la esfera psíquica y social de las personas mayores, por eso también se realizaran actividades lúdicas y cooperativas, así como caminatas moderadas en un entorno cercano. La propiocepción, conocimiento del cuerpo y confianza en los movimientos también son contenidos a lo largo de la clases. En resumen, se busca conectar con uno mismo, y con los demás a través del cuerpo y del movimiento, para mejorar la salud integral de la persona a través de las distintas propuestas. Además de aprender a mover el cuerpo de manera segura y consciente. Todo esto en post de llevar una vida disfrutable y lo mas autónoma posible."